Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
116.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
3193 kcal
|
Fat: 119.24g | Prot: 107.11g | Carbs: 424.56g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ред Булл Ред Булл, Лента Коса Сдобная С Начинкой Фисташка, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Лента Коса Сдобная с Маком и Творогом, Лента Коврижка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Angry Birds Зефир , Лента Коврижка Домашняя, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Цикорий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|