|
45.5
|
46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 85.13g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Nutripure Fıstık Ezmesi (Kenevir), Haşlanmış Yumurta, Muz, Burch Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Wefood Keçiboynuzu Unu, Birşah Yağlı Süt. Lunch: Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Kırmızı Lahana, Migros Karışık Turşu , Kısır. Dinner: Torku Doğal Yoğurt, Protouch Nutrition Protein Tozu, Ispanak, Brokoli, Çokça Haşlanmış Bezelye, Haşlanmış Nohut, Peynes Lor Peyniri. more...
|
|
1386 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|