Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 89.43g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Магнит Хек Жареный с Луком, Щи Зеленые, Сметана 15%, Mixbar Курага, Зеленый Чай. Dinner: Перекресток Куриная Грудка в Яйце, Баклажаны Тушеные, Марти Сельдь Слабосоленая, Командор Сухарики К Супу, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Сметана 15%, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: Дикси Киви, Активия Йогурт Питьевой, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Дарница Хлеб Двинский Заварной. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|