Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 81.54g | Carbs: 92.12g.
Breakfast: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Салат с Сельдереем, Яблоком, Пекинской Капустой и Грецким Орехом, Макфа Гречка на Воде, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Lunch: Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Макфа Гречка на Воде. Dinner: Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Магнит Салат из Морской Капусты , Bud Bud Light, Макфа Гречка на Воде, Огурец (с Кожурой), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|