Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 121.87g | Carbs: 175.73g.
Breakfast: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Мёд, Груша, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Самбери Салат из Баклажанов в Кляре с Творожным Сыром , Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Перепел, Sicilia Сок Лайма, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Банан, Боговарово Сыр Бофор. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|