Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
50.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 75.65g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Ламбер Сыр Гауда 45%, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|