Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1925 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 107.07g | Carbs: 206.33g.
Breakfast: Помидоры, Mlekovita Творожный Сыр, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Fish House Морская Капуста с Кальмаром в Майонезе, Ермолино Сочник, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком. Dinner: Дикси Мандарины, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Блины на Молоке, Горбуша Соленая, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|