Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2439 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 132.28g | Carbs: 312.53g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Bahçeden Çiğ Badem, Fide Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Leblebi, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|