Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 66.06g | Carbs: 127.75g.
Breakfast: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, FanFan Чиабатта Ржаная , Формула Успеха Печенье с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Макфа Макароны Отварные, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Dr. Korner Черничные Хлебцы. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами , Грецкие Орехи, Вита Брейк Пастила Смородиновая . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Larisa13021964's Weight History
|