|
Мышцули, растите давайте😊💪
|
47.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2893 kcal
|
Fat: 92.65g | Prot: 176.18g | Carbs: 327.21g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом, Блины с Творогом, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе, Кукурузная Каша, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Акнар Куриные Котлеты, Курица Вареная, Болгарский Перец, Лучшие Рецепты Икра Овощная . Dinner: Блины ПП, Пекинская Капуста, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Акнар Куриные Котлеты, Курица Вареная, Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сосиска Индейки. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Яблочный Крамбл, Сывороточный Протеин, Coca-Cola Coca-Cola, Штрудель из Лаваша, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Juicy Сок Ананасовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Рулет из Лаваша с Творогом, Хачапури ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|