Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 87.54g | Carbs: 176.06g.
Breakfast: Зеленый Чай, Село Лесное Сыр Сулугуни, President Творог 5%, Груши, Сливочное Масло, Село Лесное Молоко 2,5%, Кукурузная Каша, Льняное Масло. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны. Dinner: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Царь Хлебцы Ячменные, Зеленый Чай, Суфле из творога со вкусом кофе, Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Банан, Dr.Oetker Разрыхлитель, Яшкино Мука Цельнозерновая Пшеничная, Рахат Какао-Порошок, Село Лесное Сметана 15%, Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|