Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
910 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 57.11g | Carbs: 127.15g.
Lunch: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الساعة رز ابيض مصري, فاصوليا مطبوخه فاصوليا مطبوخه . Dinner: Rich Bake خبز توست بالردة, Domty دومتي جبنة فينا لايت. Snacks/Other: شاي بالحليب, دايجستيف لايت مينى بسكويت . more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emanyoussef85's Weight History
|