Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
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60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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1938 kcal
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Fat: 52.09g | Prot: 138.54g | Carbs: 227.88g.
Breakfast: Leite em Pó Desnatado, Queijo Minas Padrão, Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Semente de Chia, Queijo tipo Cottage, Mel, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Creme de Arroz. Lunch: Bolo de Banana e Aveia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia. Dinner: Pêssegos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. Snacks/Other: Pão Castanha do Pará e Quinoa , Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Castanha de Caju sem Sal, Tapioca, Presunto Cozido Magro, Granola de Cereais Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Maçãs Fuji, Amêndoas. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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FIavianus's Weight History
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