Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
951 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 39.06g | Carbs: 59.02g.
Breakfast: Ezogelin Çorbası. Lunch: Menemen, Badem, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doğal Peynir. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Snacks/Other: Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|