Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
105.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
3109 kcal
|
Fat: 132.21g | Prot: 191.60g | Carbs: 281.69g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Лепешка, Кофе с Сахаром, Джемы и Варенья, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Alpen Gold Max Fun Попкорн, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Бутерброд с Маслом, Вермишель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Alpen Gold Max Fun Попкорн, Творог 5%. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
|