Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1426 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 54.50g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Гречка с Мясом, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Котлета Куриная, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Махеевъ Кетчуп Томатный, Селяночка Майонез Провансаль, Белый Хлеб. Snacks/Other: Даниссимо Йогуртовый Коктейль, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Чай, Окей Виноград Черный . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|