Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
38.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
978 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 47.53g | Carbs: 139.10g.
Breakfast: Nordic Овсяная Каша, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай с Лимоном. Lunch: Капуста Белокочанная, Магнит Сыр Фета, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Лимоном, Красная Цена Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Ракушки. Dinner: Мандарины, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
|
1085 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours and 25 minutes, Cleaning - 45 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|