Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 46.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 145.22g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Седьмой континент Хурма, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебец Черничный, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. Dinner: Zero Сироп Молочный Шоколад, Лебедянь Молоко Творог 5%, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|