Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 126.48g | Carbs: 120.39g.
Breakfast: De Luxe Сыр Маасдам, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо без Жира, Roshen Красный Мак, Кофе с Молоком. Lunch: Tasty Style Хлебцы Гречаные, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Овощи Гриль, Телятина Отварная, Rioba Овсяное Печенье , Tasty Style Хлебцы Гречаные, Кофе с Молоком. Snacks/Other: АТБ Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Чёрный Шоколад 80%, Rioba Овсяное Печенье . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|