Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 79.14g | Carbs: 103.93g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Олейна Масло Растительное , Макфа Мука, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Окское Яичный Белок. Lunch: Берёзка Том Ям. Dinner: Троекурово Бедро Куриное, Капуста Тушеная , Простоквашино Сметана 15%, Белковый Салат с Кальмаром, Куриный Бульон. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Сыр, Микоян Ветчина Московская, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макфа Спагетти Отварные, Компот без Сахара. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|