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Nur noch 10 kg bis zum Normalgewicht. Ich denke ich setze das Ziel gleich mal runter.
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87.3 kg
Lost so far: 39.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2021:
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1461 kcal
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Fat: 81.87g | Prot: 68.39g | Carbs: 109.75g.
Lunch: Gekochtes Ei, Lambertz Nussecken, Speiseeis, Hähnchenbrustfilet, Eridanous Brotaufstrich mit Griechischem Joghurt und Feta, Rote Paprika, Zucchini, Kaisersemmel, Ja! Französischer Weichkäse. Dinner: Sprengel Edelste Pralinen, Wiener Würstchen, Ketchup, REWE Beste Wahl Hot Dog Brötchen, Wiener Würstchen. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Danke! Ich hätte ja nie gedacht, dass ich überhaupt je so weit komme. Schon gar nicht so schnell.
30 Nov 21 by member: FordPrefect16
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30 Nov 21 by member: .Bakumis'🖇️
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Hey 👋 wie klappts denn mit joggen.... läufst du jeden Tag 🤗
30 Nov 21 by member: sjw*
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30 Nov 21 by member: Puppi Popcorn
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30 Nov 21 by member: Starkartal
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@sjw-aic Ich hab mir leider eine Bronchitis eingefangen und pausiere jetzt seit 4 Tagen, aber davor liefs jeden Tag besser und hat Spaß gemacht. 😁 Wochenends schwing ich mich meistens noch aufs Rad. Ich lege aber dafür in der krankheitsbedingten Pause im Alltag kleine joggende Einheiten ein. Danke der Nachfrage 😁
30 Nov 21 by member: FordPrefect16
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