Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
957 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 91.77g | Carbs: 72.31g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Lunch: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфета Каракум, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Vici Сельдь Филе в Масле, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Пятерочка Сахар, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Стокманн Плов с Курицей, Виктория Грудка Куриная Отварная, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|