Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 72.05g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: Турбослим Чай, Mission Deli Лепёшки Гриль , Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Руккола, Мореслав Крабовое Мясо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Свиной Фарш (Приготовленный), Арла Сыр Арла Натура Light. Dinner: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сосиска Индейки, Брокколи Тушеные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г). more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 11 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Fitness Training (Workout) - 24 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|