Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2149 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 90.58g | Carbs: 227.71g.
Breakfast: Lidl Kermajuusto, Maitokahvi, Rainbow Miniluumutomaatti, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä. Lunch: Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Dinner: Herneet, Lasagne Lihalla, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Punaviini, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Kurkku, Lidl Kermajuusto. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|