Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 103.10g | Carbs: 199.97g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Bio Max Кефир 1%. Dinner: Коровкино Сыр Плавленый Российский, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Простоквашино Сметана 15%, Помидор Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная , Хурма. Snacks/Other: Рис Отварной, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Ашан Хлеб Бездрожжевой. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliakon86572's Weight History
|