Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2219 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 176.57g | Carbs: 260.58g.
Breakfast: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки, Яйцо (Целое), King Protein Сывороточный Изолят. Lunch: Капуста Белокочанная, King Protein Сывороточный Изолят, Троекурово Грудка Куриная, Рис. Dinner: Троекурово Грудка Куриная, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Яблоко, Арахис, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|