Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
116.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 84.83g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Lunch: Астория Соус Цезарь , Хрустим Сухарики, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Куриный Бульон, Икра Минтая, SPAR Хлеб Сергеевский, Кофе с Сахаром. Dinner: Окей Изюм Темный, Мандарины, Грейпфрут, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|