Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2650 kcal
|
Fat: 95.69g | Prot: 139.58g | Carbs: 287.31g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная Избенка, Сарафаново Кефир 2,5%. Lunch: Шеф Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Шебекинские Макароны Витой Рожок. Dinner: Сарафаново Кефир 3,2%, ВкусВилл Манго, Вкусвилл Тартин Пшенично-Ржаной, Вкусвилл Филе Индейки Варёно-Копченое, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Оливье по Домашнему без Заправки, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Snaq Fabriq SNAQER. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
алексвол's Weight History
|