Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2014
|
83.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 70.71g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Осьминог, Рыба-Меч, Судак Отварной, Апельсиновый Сок, Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Чай, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Судак Отварной, Сладкие Шоколадные Конфеты. Dinner: Чай, Мидии, Киви, Печенье, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Fine Food Филе Хека без Кожи, Грецкие Орехи, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|