Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
92.9 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
3027 kcal
|
Fat: 112.66g | Prot: 223.02g | Carbs: 279.00g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Mustikka, Lidl Raspberries, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Meira Maapähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Linssikeitto. Dinner: Jäävuorisalaatti, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Flora Culinesse Laktoositon, Bertolli Oliiviöljy, Rainbow Broilerisuikaleet, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kukkakaali, Kananmuna. Snacks/Other: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sinappisilli, Lidl Hummus Classic, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Hunajamelonit, TUC Suolakeksit, Omena. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|