Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 83.53g | Prot: 86.09g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Активия Натуральный Йогурт, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Овсяноблин, не Молоко Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Ikea Сырники Замороженные, Coffee Like Латте (300мл), Ikea Ролл с Курицей. Dinner: Семушка Клюква Сушёная , Сушеные Яблоки, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Печень Куриная в Сметане. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|