Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1169 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 77.73g | Carbs: 148.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Курица Вареная, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Dinner: Вареное Яйцо, Воккер Рамэн с Курицей и Яичной Лапшой. Snacks/Other: Кронштадский Зефир «Зефиркино Счастье», Свекла с Чесноком и Майонезом, Магнит Банан, Окей Хлеб Ржаной Домашний, Большая Кружка Кефир 2,5%. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|