Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
112.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1989 kcal
|
Fat: 74.48g | Prot: 143.08g | Carbs: 183.56g.
Breakfast: Блинчики с Индейкой. Second Breakfast: Roshen Карамель Peppinezzz, McDonald's Флет Вайт, Snickers Snickers Minis. Elevenses: Яблоко Голден. Lunch: Куриные Зразы с Фетой , Чумак Спагетини. Afternoon Tea: Roshen Торт Африкана, Мандарины. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий Teos, De Lucia Моцарелла, Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" , Bonduelle Горошек Зелёный, Яйцо. Supper: Протеин Кекс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlachok412's Weight History
|