Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
47.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2761 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 170.40g | Carbs: 301.50g.
Breakfast: Dr.Korner Слайсы, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП. Lunch: Кофе, Рис Отварной, Винегрет, Сметанный Соус, Печень Куриная Жареная. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Азбука Моря Сельдь, Чай с Лимоном и Сахаром, Хачапури ПП, Болгарский Перец. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Штрудель из Лаваша, Блины с Творогом, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Хурма, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|