Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 80.64g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: NL International DrainEffect Green, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Лаваш Ереванский. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: NL International Коктейль Лесные Ягоды , Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Апельсин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветаСС90's Weight History
|