Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
2085 kcal
|
Fat: 112.20g | Prot: 95.64g | Carbs: 178.69g.
Breakfast: Бкк Чак-Чак, Кофе с Молоком и Сахаром, Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Копченая в Масле, Винегрет, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Dinner: Бкк Чак-Чак, Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Кролик Тушеный, Винегрет. Snacks/Other: Сало, Кофе с Молоком и Сахаром, Светофор Печенье Бисквитное в Шоколадной Глазури, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|