Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
66 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 28.60g | Prot: 87.51g | Carbs: 219.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Мёд, Апельсин, Хлебопек Рижский Хлеб, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Snacks/Other: Чай, Данон Данон Творожный Малина, Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|