Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 85.14g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Ярхлеб Хлеб Бородинский , Киприно Сыр Киприно 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Пирог с творогом и черносливом и курагой, Запеканка с капустой и курицей в духовке. Snacks/Other: Телец Черемуховый Пирог, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hadorckina.Nastya's Weight History
|