Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 83.51g | Carbs: 163.28g.
Breakfast: Mission Deli Тортилья, Вязанка Колбаса Докторская, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Активиа Йогурт со Злаками, Подсолнечное Масло, Морской Язык, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Данисимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Тортилья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|