Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1951 kcal
|
Fat: 96.69g | Prot: 106.21g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Индилайт Голень Индейки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цезарь Салат. Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Сушеный Ананас, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapranavi's Weight History
|