Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 92.13g | Prot: 119.24g | Carbs: 150.29g.
Breakfast: Помидоры, Овсяное блин, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Магнит Сыр Маасдам, Сыр Фета, ВкусВилл Страчателла, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Dinner: Яблоко, Салат из капусты, Избенка Сыр Адыгейский, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Грецкие Орехи, Boombar Протеиновый Батончик Пудинг, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia.nem's Weight History
|