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pesaje de hoy 68.70. inicie con 72.85. 4 kl menos.. ya van 1 mes de dieta balanceada de 1600 calorías y ejercicio 3 veces x semana. Feliz de alcanzar mi objetivo.. quien dijo q no se puede?
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68.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1261 kcal
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Fat: 42.40g | Prot: 68.01g | Carbs: 156.73g.
Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Emeth Mermelada , La Paulina Queso Crema Light, Riera Tostadas Integrales, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Royal Gelatina sin Azucar, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (Fresco), Tomate de Árbol, Vegetalex Milanesa de Soja con Cebolla. Dinner: Royal Gelatina sin Azucar, Clight Jugo Manzana Deliciosa , Huevo Cocido, Brócoli Cocido (Fresco), Pata Muslo. Snacks/Other: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Arándanos, Pan Integral, Flow Cereal Light Barra de Cereal con Yogurt de Frutilla , Jengibre, Peras, Naranjas. more...
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1890 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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