Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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1113 kcal
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Fat: 36.82g | Prot: 85.93g | Carbs: 117.12g.
Breakfast: Bacon, Ovo Cozido, Melão, Mamão, Ovo Cozido. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates, Brócolis, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Melancia. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peixe, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. more...
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dabliosilva's Weight History
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