Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2085 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 97.32g | Carbs: 237.36g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زبدة غير مملحة, بيضة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Lunch: الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة), الأرز الأبيض. Dinner: بيتزا الجبن مع الخضروات, بطاطا, شوربة العدس, المايونيز, Bim Karışık Turşu, الطماطم, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: قهوة اسبريسو, İçim Karışık Meyve Suyu , مكسرات متنوعة, الزبيب, شاي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lafta 12's Weight History
|