Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2014
|
86.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 192.25g | Carbs: 36.69g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Говядина Отварная, Горбуша, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Светлое Пиво, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|