Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2014
|
54.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 100.12g | Carbs: 179.07g.
Breakfast: Ашан Персик Сушеный, Морозко Блинчики с Творогом. Lunch: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Kurinaya pechen tushenaya (1040g), Меридиан Салат Сахалинский, Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Золотистые". Dinner: Витек Суфле Сладкий Снег, Медовая Долина Мед Цветочный, Домик в деревне Творог 0,2%, Ашан Хлеб 8 Злаков, Холодушка Курица Заливная. Snacks/Other: Курица Вареная, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Мандарины, Мандарины, Сахар, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Almette Творожный Сыр Сливочный, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная . more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 2 hours, Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|