Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 82.72g | Carbs: 132.37g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Магнит Банан, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Яйцо-Пашот, Bonfesto Рикотта Лайт, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Избенка Кефир 1%, не Молоко Миндальное Молоко, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%. Lunch: Фундук Фундук Натуральный, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Bonfesto Рикотта Лайт, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, не Молоко Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%, Печень Куриная в Сметане, Перекресток Авокадо , Помидоры. Dinner: Сушеные Яблоки, ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Избенка Кефир 1%, Останкино Творог 5%, Семушка Миндаль Сушеный, 365 Дней Кешью Необжаренный, Активиа Йогурт Чернослив Финик Семена Льна. Snacks/Other: ВкусВилл Зефир Воздушный. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|