Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 104.54g | Carbs: 130.66g.
Breakfast: АТБ Банан, Творог (Обезжиренный), Галичина Масло Сливочное 72.6%, Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи. Lunch: Яичный Белок, Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Snacks/Other: Хурма, Ананас, Жареные Соленые Орешки Кешью, Миндаль, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|