Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2106 kcal
|
Fat: 83.66g | Prot: 98.60g | Carbs: 240.28g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Вкуснотеево Творог 5%, Балаково Хлеб Сухари Сливочные, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Балаково Хлеб Сухари Сливочные, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|