Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2333 kcal
|
Fat: 95.00g | Prot: 106.37g | Carbs: 271.71g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Сливочный, Победа Шоколад Горький 72%, Лента Яблоко, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Седьмой континент Хурма, Победа Шоколад Горький 72%, Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Домик в деревне Сметана 15%, Orecchio Oro Макароны. Dinner: Рогачев Сгущенка, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Алексеевское Вареная Сгущенка, ВкусВилл Печенье Творожное, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|